Muskelaufbau Supplements - 3 der besten Muskelaufbau Nahrungsergänzung

Wenn Sie nur in Gewichtheben und Bodybuilding bekommen haben, oder auch wenn Sie für eine lange Zeit es gewesen sein, können Sie sich fragen , was die beste Muskelaufbau Nahrungsergänzungsmittel sind zu kaufen. Obwohl Ergänzungen einen Rücksitz auf Ihre Ernährung und Training nehmen sollen, können sie immer noch sehr wichtig sein , um Ihren Muskelaufbau Fortschritte.

Dieser Artikel wird Ihnen sagen, drei der besten Muskelaufbau Nahrungsergänzungsmittel für Fortschritte im Kraftraum. Dies sind die wenigen Produkte, die Heber haben wirklich einen Unterschied machen seit Jahrzehnten gefunden. Am Ende können Sie einen Link zu den besten und bewährten Leitfaden für den Aufbau von Muskeln finden.

Protein Pulver

Das absolute erste Produkt auf der Liste der Build-Muskel Ergänzungen sollten Proteinpulver sein. Mehr wie ein pulverisiertes Nahrungsmittelprodukt als eine Ergänzung, Protein-Pulver kann es viel machen, viel einfacher, Ihren täglichen Bedarf an muskelaufbauende Protein zu erhalten.

Wenn Sie wirklich versuchen, einige schwere Muskelmasse zu gewinnen, sollten Sie etwa 2 Gramm Eiweiß pro Pfund Körpergewicht pro Tag essen. Das ist eine Menge Protein, und Sie müssen mit ziemlicher Sicherheit ein paar Protein-Shakes, dass im Alltag zu bekommen.

Creatine

Kreatin gehört zu den bewährten Build Muskel Ergänzungen aller Zeiten. Es hat Tausende von wissenschaftlich kontrollierten Experimenten über mehrere Jahrzehnte durch wahrsten Sinn des Wortes gewesen, und Bodybuilding und wettbewerbsfähige Heber haben gleichermaßen fanden es eine echte Hilfe im Kraftraum zu sein.

Kreatin wirkt durch Ihre Muskelzellen hilft mehr ATP (zelluläre Energie) aus der Nahrung zu produzieren, die Sie essen, schneller. Wenn Ihre ATP-Vorräte wieder aufgefüllt werden schneller als normal, können Sie Ihr Gewicht weiter anheben drücken, entweder durch mehr Wiederholungen zu tun oder ein wenig mehr Gewicht. Mehr Gewicht und Wiederholungen bedeuten mehr Muskelmasse aufgebaut.

Verzweigtkettigen Aminosäuren

Dies ist einer meiner persönlichen Favoriten, Muskeln aufzubauen ergänzt, und es hat sich vor kurzem von vielen Forschern, Bodybuilder und andere Heber als einer der effektivsten gefunden. Obwohl es 20 bekannte Aminosäuren sind, die das Protein in unserem Körper bildet, gibt es drei besondere diejenigen als die verzweigtkettigen Aminosäuren bekannt.

Ohne in irgendeiner komplizierten Biochemie, diese Aminosäuren sind die „Trigger“, sozusagen, für den Aufbau von Muskeln. Der Konsum dieser Muskelaufbau Nahrungsergänzungsmittel in ausreichend hohen Mengen sagt Ihr Körper Muskel bei einer potenziell sehr viel schneller als normal zu bauen. Sie werden über die Verwendung dieses Produkts vernünftig sein, aber, weil sie sehr teuer werden kann.